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2013年10月17日 (木)

ダイエット開始

レッグマジックサークルで、ダイエットを始めました。
運動の仕方は、DVDを見ながらやれば簡単です。
すぐにやり方がわかるので、運動で燃焼する感じがします。

今のところまだレッグマジックサークルを始めて3日目ですが、ワンセットやるとエアコンの部屋でも汗がドウッと出てきます。
とにかく運動不足なので、レッグマジックサークルをやった翌日は、太ももの内側と腰の辺りが筋肉痛になります。
今はまだ筋肉痛は歩くのが辛いですが、普段使ってない筋肉が使われてると思うしかないよね(笑)
翌日 測定しましたら、体重以外は全サイズ1cm減で驚きました!
腰痛の人は、腹筋背筋のバランスが良くないらしいですが、私は腰痛持ちなので、あまり無理はダメかも…。
その点、レッグマジックサークルなら、自分の体力に合わせて運動できそうなので期待できます!
これだったら、同じダイエットでも、ダイエットDVDを使うよりはいいかもって思いました。
まずは、3ヶ月を目安に頑張るつもりです。

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